CGT bij depressie: hoe werkt cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
CGT is de meest onderzochte en bewezen effectieve therapievorm bij depressie.
Het basisprincipe
CGT gaat ervan uit dat je gedachten invloed hebben op je gevoelens en gedrag. Door negatieve denkpatronen te herkennen en te veranderen, verbeter je je stemming.
Hoe ziet een behandeling eruit?
Wat leer je?
Voor wie is CGT geschikt?
CGT werkt goed bij lichte tot matige depressies. Bij ernstige depressie wordt het vaak gecombineerd met medicatie.
Overweeg je hulp te zoeken? Doe eerst de depressietest om inzicht te krijgen in je klachten.
Lees ook
Het verschil tussen een dip en een depressie
Iedereen is wel eens verdrietig, maar wanneer is het meer dan dat?
Waar kan ik hulp krijgen bij een depressie?
Een overzicht van alle hulpmogelijkheden bij depressie in Nederland.
Depressie bij jongeren: herken de signalen
Depressie komt steeds vaker voor bij jongeren. Dit zijn de signalen.
Benieuwd? Doe de test!
Doe de gratis test